Activitat pràctica

El nivell de la classe és per a tothom.i practicarem l’estil HATHA IOGA. El hatha ioga és una pràctica que utilitza tècniques fisíques per a tractar de preservar i canalitzar la força vital o energia. El hatha ioga és un estil clàssic de postures i tècniques de respiració. El seu objetiu és crear un equilibri energètic, i també un equilibri entre la força i la flexibilitat.

Principals beneficis de practicar ioga en el jardí a l’exterior són:

• Exposició a la vitamina D
• Eleves l’oxigenació al teu cos
• Millora la resistència i la flexibilitat
• Ajuda a tenir un cor sa
• Redueix l’estrès
• Actives tots els teus sentits

DURADA: 17:00h – 18:00h
PREU: Gratuïta – Cal portar una estoreta. Si no teniu, cal dir ho abans de venir.